Ψητά αβοκάντο με τόνο

Ψητά αβοκάντο με τόνο

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

8 κομμάτια

Malzemeler

τυρί γραβιέρα σε κυβάκια
50 γρ.
κρεμμύδια σε κομμάτια
50 γρ.
πιπεριά τσίλι jalapeño, φρέσκια καθαρισμένη από το μίσχο και τους σπόρους
1
αβοκάντο κομμένο στη μέση, χωρίς το κουκούτσι
1
μαγιονέζα
50 γρ.
χυμό λεμονιού
1 κ.σ.
αλάτι
½ κ.γλ.
φρεσκοτριμμένο πιπέρι
¼ κ.γλ.
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε λεπτές φέτες
2
τόνους, σε κονσέρβα, σε νερό στραγγισμένους (κονσέρβες 140 γρ.)
2
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο για το άλειμμα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Sodyum 334 mg

Protein 12 g

Kalori 1318 kJ / 315 kcal

Yağ 27 g

Lif 9 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Όλα για το BBQ 11 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Τσιζκέικ με πραλίνα

4sa 10 dk

Τράιφλ φράουλας με λευκή σοκολάτα

25sa

Σούσι τεμάκι

1sa 40 dk

Μπισκότα τζίντζερ χωρίς γλουτένη

1sa 30 dk

Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)

20 dk

Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)

25 dk

Γιαουρτοπαγωτίνια με καρπούζι και σπόρους chia

5sa 45 dk

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

10 dk

Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο

30 dk

Απλός σολομός στον άτμο

30 dk

Πουρές πατάτας με τον αποφλοιωτή

35 dk

Vegan παγωτό φράουλας

5 dk