Ψητά αβοκάντο με τόνο
TM6 TM5

Ψητά αβοκάντο με τόνο

(Değerlendirme yok)

Malzemeler

  • 50 γρ. τυρί γραβιέρα, σε κυβάκια
  • 50 γρ. κρεμμύδια, σε κομμάτια
  • 1 πιπεριά τσίλι jalapeño, φρέσκια, καθαρισμένη από το μίσχο και τους σπόρους
  • 1 αβοκάντο, κομμένο στη μέση, χωρίς το κουκούτσι
  • 50 γρ. μαγιονέζα
  • 1 κ.σ. χυμό λεμονιού
  • ½ κ.γλ. αλάτι
  • ¼ κ.γλ. φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε λεπτές φέτες
  • 2 τόνους, σε κονσέρβα, σε νερό, στραγγισμένους (κονσέρβες 140 γρ.)
  • εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, για το άλειμμα

Besin Değeri
şuna göre 1 κομμάτι
Kalori
1318 kJ / 315 kcal
Protein
12 g
Karbonhidrat
13 g
Yağ
27 g
Doymuş Yağ
5 g
Lif
9 g
Sodyum
334 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler