Ψητά αβοκάντο με τόνο

Ψητά αβοκάντο με τόνο

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

8 κομμάτια

Malzemeler

τυρί γραβιέρα σε κυβάκια
50 γρ.
κρεμμύδια σε κομμάτια
50 γρ.
πιπεριά τσίλι jalapeño, φρέσκια καθαρισμένη από το μίσχο και τους σπόρους
1
αβοκάντο κομμένο στη μέση, χωρίς το κουκούτσι
1
μαγιονέζα
50 γρ.
χυμό λεμονιού
1 κ.σ.
αλάτι
½ κ.γλ.
φρεσκοτριμμένο πιπέρι
¼ κ.γλ.
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε λεπτές φέτες
2
τόνους, σε κονσέρβα, σε νερό στραγγισμένους (κονσέρβες 140 γρ.)
2
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο για το άλειμμα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Sodyum 334 mg

Protein 12 g

Kalori 1318 kJ / 315 kcal

Yağ 27 g

Lif 9 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Όλα για το BBQ 11 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ταμπουλέ με τόνο

Değerlendirme yok

Χοιρινές μπριζόλες γεμιστές με μήλο και σύκο

Değerlendirme yok

Τσάι λάτε με μπαχαρικά και κολοκύθα (Pumpkin Chai Latte)

20 dk

Σαλάτα θαλασσινών με κριθάρι περλέ

Değerlendirme yok

Μπάλες "Mighty mouse"

Değerlendirme yok

Bibimbap

55 dk

Σούπα λαχανικών

15 dk

Πικάντικα σφηνάκια με στρείδια

Değerlendirme yok

Γάλα κάνναβης

Değerlendirme yok

Πάνκεϊκ με ψημένη γλυκοπατάτα που περίσσεψε

20 dk

Σούπα από κοτσάνια σπαραγγιών

55 dk

Σούπα λαχανικών, Αυγά σε πυρίμαχα φορμάκια με σπανάκι

1sa