Ψητά αβοκάντο με τόνο

Ψητά αβοκάντο με τόνο

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

8 κομμάτια

Malzemeler

τυρί γραβιέρα σε κυβάκια
50 γρ.
κρεμμύδια σε κομμάτια
50 γρ.
πιπεριά τσίλι jalapeño, φρέσκια καθαρισμένη από το μίσχο και τους σπόρους
1
αβοκάντο κομμένο στη μέση, χωρίς το κουκούτσι
1
μαγιονέζα
50 γρ.
χυμό λεμονιού
1 κ.σ.
αλάτι
½ κ.γλ.
φρεσκοτριμμένο πιπέρι
¼ κ.γλ.
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε λεπτές φέτες
2
τόνους, σε κονσέρβα, σε νερό στραγγισμένους (κονσέρβες 140 γρ.)
2
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο για το άλειμμα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Sodyum 334 mg

Protein 12 g

Kalori 1318 kJ / 315 kcal

Yağ 27 g

Lif 9 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Όλα για το BBQ 11 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

35 dk

Χαλβάς με σάλτσα μούρων

1sa 10 dk

Σαλάτα "Green Goddess" με αβοκάντο και αγγουράκι

Değerlendirme yok

Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα

2sa 35 dk

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

10 dk

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10 dk

Σαλάτα με ζεστό χαλλούμι, καρύδια και ρόδι

50 dk

Κραμπλ με μήλα και παγωτό βανίλιας από κάσιους

1sa

Δροσιστικό ποτό με τζίντζερ και λάιμ

1sa 30 dk

Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους

40 dk

Φριτάτα καπρέζε

30 dk

Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι

45 dk