Ψητά αβοκάντο με τόνο

Ψητά αβοκάντο με τόνο

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

8 κομμάτια

Malzemeler

τυρί γραβιέρα σε κυβάκια
50 γρ.
κρεμμύδια σε κομμάτια
50 γρ.
πιπεριά τσίλι jalapeño, φρέσκια καθαρισμένη από το μίσχο και τους σπόρους
1
αβοκάντο κομμένο στη μέση, χωρίς το κουκούτσι
1
μαγιονέζα
50 γρ.
χυμό λεμονιού
1 κ.σ.
αλάτι
½ κ.γλ.
φρεσκοτριμμένο πιπέρι
¼ κ.γλ.
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε λεπτές φέτες
2
τόνους, σε κονσέρβα, σε νερό στραγγισμένους (κονσέρβες 140 γρ.)
2
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο για το άλειμμα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Sodyum 334 mg

Protein 12 g

Kalori 1318 kJ / 315 kcal

Yağ 27 g

Lif 9 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Όλα για το BBQ 11 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Κοτόπουλο με κριθαράκι, σάλτσα ντομάτας και φασολάκια

1sa 35 dk

Καφές μακιάτο καραμέλα

15 dk

Τσίζκεϊκ με αναρή και γιαούρτι

4sa 15 dk

Τράιφλ φράουλας με λευκή σοκολάτα

25sa

Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)

15 dk

Τσιζκέικ με πραλίνα

4sa 10 dk

Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας

30 dk

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8sa

Παραδοσιακό αυστριακό γκούλας με βοδινό

4sa

Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι

45 dk

Ψαρόσουπα βελουτέ

40 dk

Ριζότο ντομάτας

30 dk