Garoupa com molho e banana da terra

Garoupa com molho e banana da terra

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 porções

Malzemeler

garoupa em postas (120-200 g cada, aprox. 2 cm de espessura)
6 filés de
sal
1 ½ c. chá de
limão apenas o suco
1
coentro somente as folhas
6 ramos de
bananas da terra, cortadas em rodelas
2
azeite de dendê
10 g
cebola
200 g
dentes de alho
2
pimenta dedo de moça sem as sementes
½
azeite de oliva
30 g
tomate maduro cortado em cubos
400 g
açúcar
1 c. chá de
água
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porção

Sodyum 174 mg

Protein 52 g

Kalori 1538 kJ / 368 kcal

Yağ 12 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 12 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Brasil um país de muitos sabores - Volume 1 60 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mojito frozen

Mojito frozen

Değerlendirme yok

Patê de queijos

Patê de queijos

5 dk

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

30 dk

Torta de maracujá com chocolate

Torta de maracujá com chocolate

4sa 15 dk

Pão de mandioquinha

Pão de mandioquinha

1sa 10 dk

Bifinhos acebolados com cerveja, purê de mandioquinha e vagem ao vapor

Bifinhos acebolados com cerveja, purê de mandioquinha e vagem ao vapor

1sa

Cuscuz à paulista

Cuscuz à paulista

1sa 25 dk

Moqueca de peixe e camarão

Moqueca de peixe e camarão

55 dk

Torta capixaba

Torta capixaba

1sa 30 dk

Farofa de flocos de milho com banana

Farofa de flocos de milho com banana

25 dk

Caldo de feijão preto

Caldo de feijão preto

13sa 5 dk

Suco detox

Suco detox

10 dk