Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g de queso gouda en trozos
- 200 g de atún al natural escurrido
- 2 huevos
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de orégano seco
- 50 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 200 g de tomate maduro en trozos
- 15 g de tomate concentrado
- ½ cucharadita hierbas provenzales secas
- ½ calabacín
- 3 - 4 champiñones frescos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 775 kJ / 185 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Karbonhidrat
- 3.3 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 1.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pizza con masa de brócoli
1 Std.
Pizza integral con tomates cherry, rúcula y mozarella fresca
40 Min
Berenjenas rellenas mallorquinas
2 Std. 10 Min
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55 Min
Crêpes rellenos de requesón con naranja y romero (Sin azúcar)
1 Std.
Pizza integral de pollo al ajillo y verduras
40 Min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1 Std.
Menú: Crema de calabacín y verduras. Gratinado de bacalao y patatas paja
1 Std.
Croissants de espelta rellenos de tomate y mozarella
1 Std.
Menú: Calabacines rellenos. Peras con chocolate
45 Min
Cañas de chocolate rellenas de crema
3 Std.
Berenjenas rellenas con pollo
45 Min