Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g de queso gouda en trozos
- 200 g de atún al natural escurrido
- 2 huevos
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de orégano seco
- 50 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 200 g de tomate maduro en trozos
- 15 g de tomate concentrado
- ½ cucharadita hierbas provenzales secas
- ½ calabacín
- 3 - 4 champiñones frescos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 775 kJ / 185 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Karbonhidrat
- 3.3 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 1.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1sa
Gofres de parmesano con caprese
35min
Pizza con masa de brócoli
1sa
Pizza integral con crema de espárragos, mascarpone y salmón ahumado
4 godz.
Fingers de calabacín y berenjena con salsa ranchera vegana
45min
Sepia en salsa de pimiento rojo con arroz blanco
1h 30min
Pizza vegana
1sa
Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2 Std. 20 Min
Pizza César
1sa 40 dk
Croissants de espelta rellenos de tomate y mozarella
1sa
Pizza rápida vegetariana
45min
Pizza carbonara
1sa