Filetti di trota con purea di broccoli

Filetti di trota con purea di broccoli

4.3 16 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porzioni

Malzemeler

60 g olio extravergine di oliva
2 - 3 spicchi di aglio
1 - 2 filetti di acciuga sott'olio (isteğe bağlı)
250 g di cimette di broccoli a pezzi
375 g di acqua
4 di filetti di trota con la pelle (150 g ciascuno)
4 pizzichi di pepe nero macinato
30 g di panna acida
1 cucchiaino di sale

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 834 mg

Protein 33 g

Kalori 1414 kJ / 337 kcal

Yağ 22 g

Lif 1.9 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ogni giorno - Con creatività 60 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Menù: Branzino al cartoccio con broccoli; Pere al vapore con cioccolato

Menù: Branzino al cartoccio con broccoli; Pere al vapore con cioccolato

1sa

Insalata di cavolo cappuccio (TM5)

Insalata di cavolo cappuccio (TM5)

Değerlendirme yok

Merluzzo alla pizzaiola

Merluzzo alla pizzaiola

30 dk

Nasello con pesto di olive e pistacchi

Nasello con pesto di olive e pistacchi

30 dk

Filetti di branzino con salsa agli asparagi

Filetti di branzino con salsa agli asparagi

45 dk

Platessa al pomodoro

Platessa al pomodoro

30 dk

Trota alla piemontese

Trota alla piemontese

1sa

Rombo pomodoro e nocciole

Rombo pomodoro e nocciole

1sa

Trota salmonata al pesto di olive

Trota salmonata al pesto di olive

35 dk

Involtini di platessa con pesto di basilico e fagiolini

Involtini di platessa con pesto di basilico e fagiolini

30 dk

Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

40 dk

Filetto di trota con purea di broccoli

Filetto di trota con purea di broccoli

50 dk