Creme de legumes com sementes de abóbora

Creme de legumes com sementes de abóbora

4.8 78 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

cebola cortada em pedaços
150 g
curgete cortada em pedaços
350 g
cenoura
85 g
brócolos cortados em pedaços
100 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
água
500 g
couve-galega cortada em juliana
80 g
sementes de abóbora tostadas
4 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 641.3 mg

Protein 3.6 g

Kalori 568 kJ / 135.8 kcal

Yağ 8.8 g

Lif 3.7 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 12.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimby Baby Box 60 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frango com pimentos, cebola e arroz

1sa

Caril de lulas com arroz a vapor

1sa

Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura

35 dk

Sopa de cenoura e espargos com amêndoa

30 dk

Arroz de frango

50 dk

Sopa de abóbora e hortelã

40 dk

Cuscuz de Legumes

25 dk

Arroz de grelos

45 dk

Fusilli com frango no forno

35 dk

Massa com atum e brócolos no forno

30 dk

Cogumelos à bulhão pato

20 dk

2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu

30 dk