Creme de legumes com sementes de abóbora

Creme de legumes com sementes de abóbora

4.8 75 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

cebola cortada em pedaços
150 g
curgete cortada em pedaços
350 g
cenoura
85 g
brócolos cortados em pedaços
100 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
água
500 g
couve-galega cortada em juliana
80 g
sementes de abóbora tostadas
4 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 641.3 mg

Protein 3.6 g

Kalori 568 kJ / 135.8 kcal

Yağ 8.8 g

Lif 3.7 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 12.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimby Baby Box 60 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50 dk

Frango com molho de mostarda e mel e puré com bacon

1sa

Gratinado de salmão e legumes

50 dk

Linguine com camarão e alcachofra

35 dk

Sopa de abóbora e hortelã

40 dk

2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu

30 dk

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

30 dk

Fusilli com frango no forno

35 dk

Arroz de grelos

45 dk

O 1º puré de carne

30 dk

Frango com pimentos, cebola e arroz

1sa

2 purés de legumes - introdução da batata-doce e da abóbora

30 dk