Naans au chou-fleur épicé, dip à la feta et tahini au thé matcha

Naans au chou-fleur épicé, dip à la feta et tahini au thé matcha

3.8 6 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa 20 dk

10 pièces

Malzemeler

Les naans

50 g de beurre coupé en morceaux
150 g d'eau
1 c. à café de levure boulangère sèche
50 g de yaourt nature
300 g de farine de blé
3 c. à soupe d'huile végétale
2 pincées de sucre en poudre
½ c. à café de sel

Le chou-fleur et les pois chiches épicés

700 g de fleurettes de chou-fleur coupées en deux
250 g de pois chiches en conserve égouttés
1 gousse d'ail
40 g de miel
40 g de sauce de soja
30 g de beurre de cacahuète
20 g d'eau
1 c. à café de gingembre en poudre
1 c. à café de paprika
1 - 2 pincées de piment séché en flocons
1 - 2 pincées de poivre moulu
farine de blé pour le plan de travail

Le dip menthe-feta

8 feuilles de menthe
4 brins d'aneth frais équeutés
150 g de feta coupée en morceaux
1 c. à soupe de jus de citron fraîchement pressé
30 g de yaourt nature
80 g de concombre coupé en morceaux

Le tahini au thé matcha

5 g de feuilles de coriandre fraîche
80 g de tahini
100 g d'eau
½ c. à café de thé vert matcha
2 - 3 pincées de sel

Le montage des naans

200 g d'avocat coupé en tranches (1-2 cm)
200 g de pommes vertes coupées en tranches
2 citrons jaunes coupés en quartiers
feuilles de coriandre fraîche pour la finition

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 pièce

Sodyum 616.9 mg

Protein 13.2 g

Kalori 1725 kJ / 412 kcal

Yağ 22.2 g

Lif 6.9 g

Doymuş Yağ 7.3 g

Karbonhidrat 36.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Faciles ou créatives 60 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pâte de graines de tournesol

25 dk

Crêpes indiennes à la farine de pois chiches

30 dk

Green smoothie au kale, avocat et pomme

10 dk

Marinade pour poisson - Inspiration asiatique

5 dk

Yaourt noix de cajou-vanille (végétalien)

15sa 30 dk

Soupe phô au poulet

5sa 10 dk

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45 dk

Sauce raïta aux fruits

10 dk

Yaourt épicé aux pistaches et petits pains plats

13sa 20 dk

Soupe de wontons (soupe de raviolis)

1sa

Houmous haricots blancs et avocat

10 dk

Cookies carotte, orange et flocons d'avoine

40 dk