Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- Öl zum Einfetten
-
20
g Mandeln
veya 20 g Mandeln, blanchiert -
100
g Blattspinat, in Stücken
veya 100 g Mangold, nur die feinen Blätter, in Stücken - 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 1 Kugel Mozzarella, light (125 g), in Stücken
- 4 Eier
- 40 g fettarme Milch
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ¼ TL Chiliflocken
- 500 g Wasser
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 431 kJ / 103 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 2 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 1.3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gemüse-Saté-Bowl
1 godz.
Balsamico-Weizen-Salat
35min
Fitness-Salat
10 min
Brokkoli-Schinken-Omelette
35min
Petersilienwurzel-Tortilla
45 min
Bauern-Omelettes aus den Varoma® Förmchen
40 min
Grüner-Spargel-Omelette
35min
Erbsen-Schinken-Omeletties
50min
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35min
Zucchini-Minz-Salat
10 min
Körner-Hörnchen
45 min
Chocoholics
1 godz.