Tinga de col

4.8 159 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

5 porciones

Malzemeler

100 g de queso cotija en trozos
500 g de col blanca en trozos
40 g de aceite
80 g de cebolla
½ cdita de sal fina
170 g de jitomate en cuartos
160 g de puré de tomate
30 g de chile chipotle adobado en puré
½ cdita de sal fina o al gusto
chalupitas
crema ácida
cebolla morada fileteada
cilantro sólo las hojas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 405 mg

Protein 11 g

Kalori 1576 kJ / 375 kcal

Yağ 24 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 34 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

IDEAS SENCILLAS 164 Tarif
Meksika

Maravilla: Celebramos lo que nos hace únicos 25 Tarif
Meksika

VEGETARIA...NíSIMO! 64 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pozole de setas

1sa

Esquites de chayote

25 dk

Carnitas de atún ahumado

40 dk

Crema de cilantro

30 dk

Lasaña light de calabacitas

1sa

Ejotes almendrados

30 dk

Sopa de lima

40 dk

Sopa de habas

2sa

Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos

40 dk

Portobellos rellenos de pollo low carb

35 dk

Pastel Azteca low carb

50 dk

Quinoa con ejotes

30 dk