Ana içeriğe geç Arama
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
4.5 2 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 50 dk
4 porții
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Tofu marinat
  • tofu, tare tăiat felii (cca. 1 cm)
    300 g
  • ulei de susan
    2 linguri
  • sos de soia
    2 linguri
  • miere
    1 linguriță
  • zeamă de lămâie
    1 linguriță
  • zahăr brun
    1 linguriță
  • oțet de mere
    1 lingură
  • fulgi de chilli
    ½ linguriță
Sosul dulce-acrișor
  • prune uscate, fără sâmburi
    70 g
  • sos de soia
    40 g
  • oțet de mere
    30 g
  • apă
    100 g
  • condiment „5 arome” (vezi recomandarea)
    1 linguriță
  • fulgi de chilli
    1 linguriță
  • ulei de susan
    1 linguriță
Legumele și orezul
  • țelină tulpină tăiată felii subțiri
    150 g
  • fulgi de chilli
    ½ linguriță
  • sare
    2 lingurițe
  • ulei de susan plus pentru prăjit
    2 lingurițe
  • oțet de mere
    2 linguri
  • orez brun
    200 g
  • apă
    1200 g
  • ulei vegetal
    1 linguriță
  • morcovi tăiați rondele
    250 g
  • zahăr
    ½ linguriță
  • germeni de fasole pentru servit
  • ceapă verde tăiată fin
    1 fir
  • ghimbir murat japonez "beni shoga" pentru servit
  • semințe de susan pentru servit
    1 lingură

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 2730.8 mg
Protein 16.8 g
Kalori 2189.2 kJ / 521.2 kcal
Yağ 25.2 g
Lif 10 g
Doymuş Yağ 3.7 g
Karbonhidrat 49.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bolul cu sănătate 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Nestemata salată de quinoa

Nestemata salată de quinoa

4.0(3)

1sa 35 dk

Cocktail cu cocos

Cocktail cu cocos

Değerlendirme yok

File de somon cu hrișcă și sparanghel

File de somon cu hrișcă și sparanghel

4.1(7)

40 dk

Pui cu jalapeño pe frunze de salată verde

Pui cu jalapeño pe frunze de salată verde

Değerlendirme yok

Dacquoise cu zmeură

Dacquoise cu zmeură

4.0(4)

2sa

Salată asiatică cu pui și tăiței de celofan

Salată asiatică cu pui și tăiței de celofan

4.3(3)

45 dk

Salată cu quinoa și fasole verde

Salată cu quinoa și fasole verde

4.9(9)

30 dk

Paste cu legume

Paste cu legume

4.6(5)

45 dk

Piure de castane

Piure de castane

5.0(3)

45 dk

Salată cu quinoa, brânză și struguri

Salată cu quinoa, brânză și struguri

4.8(9)

45 dk

Paste cu fenicul și sos de roșii

Paste cu fenicul și sos de roșii

5.0(2)

45 dk

Pizza Margherita

Pizza Margherita

4.9(59)

2sa 10 dk