Bolul de putere al lui Popeye

Bolul de putere al lui Popeye

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

2 porții

Malzemeler

caju crud
70 g
banană tăiată bucăți
1
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ananas proaspăt tăiat bucăți (2 cm)
200 g
tărâțe de ovăz
2 linguri
sirop de arțar, pur
15 g
semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
20 g
cuburi de gheață
75 g
smochine tăiate în optimi
2
dude proaspete sau congelate și decongelate
2 linguri

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 60.3 mg

Protein 12.9 g

Kalori 1842.7 kJ / 438.8 kcal

Yağ 22.9 g

Lif 11.5 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 40.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boluri cu smoothie 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salată caldă de curcan și fasole verde

Salată caldă de curcan și fasole verde

35 dk

Smoothie cu nectarine

Smoothie cu nectarine

Değerlendirme yok

Supă de linte galbenă cu chifteluțe și budincă Solero

Supă de linte galbenă cu chifteluțe și budincă Solero

40 dk

Sărbătoare de iarnă: supă de sfeclă roșie, chifle cu ciuperci, pește copt pe sare și lichior de ouă

Sărbătoare de iarnă: supă de sfeclă roșie, chifle cu ciuperci, pește copt pe sare și lichior de ouă

Değerlendirme yok

Budincă de orez negru

Budincă de orez negru

45 dk

Pachețele de somon și cușcuș cu roșii deshidratate

Pachețele de somon și cușcuș cu roșii deshidratate

35 dk

Iepure cu prune uscate

Iepure cu prune uscate

1sa

Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)

Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)

5 dk

Ardei grași marinați

Ardei grași marinați

55 dk

Rață cu cinci arome și ciuperci. Legume asiatice și orez

Rață cu cinci arome și ciuperci. Legume asiatice și orez

1sa 5 dk

File de cod sous-vide, cu cartofi

File de cod sous-vide, cu cartofi

Değerlendirme yok

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

5 dk