Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g caju crud
- 1 banană, tăiată bucăți
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 200 g ananas proaspăt, tăiat bucăți (2 cm)
- 2 linguri tărâțe de ovăz
- 15 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 75 g cuburi de gheață
- 2 smochine, tăiate în optimi
- 2 linguri dude, proaspete sau congelate și decongelate
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 1842.7 kJ / 438.8 kcal
- Protein
- 12.9 g
- Karbonhidrat
- 40.3 g
- Yağ
- 22.9 g
- Doymuş Yağ
- 3.5 g
- Lif
- 11.5 g
- Sodyum
- 60.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Suc de lămâie și pătrunjel
5min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10min
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10min
Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete
5min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1 Std.
Sorbet de busuioc cu căpșune
3小时 20 分钟
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10min
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10min
Tocăniță de iepure
1 Std.