Uyumlu sürümler
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de graines de couscous
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 15 g d'huile d'olive
- 600 g d'eau
- 10 brins de cerfeuil frais
- le jus d'un citron jaune
- 100 g de fromage blanc nature
- 50 g de fromage frais
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de fenouil, coupé en morceaux
- 350 g de haricots verts frais, coupés en tronçons
- 250 g d'asperges blanches, coupées en tronçons
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1335.3 kJ / 317.3 kcal
- Protein
- 11.3 g
- Karbonhidrat
- 41.3 g
- Yağ
- 9.8 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 6.8 g
- Sodyum
- 592.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de riz, tomates, fenouil et saumon - Gâteau vanille et fruits rouges
1j 15 menit
Quiche ricotta et pois gourmands à l'orange
1 Std. 30 Min
Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures
1h 10 min.
Brandade de chou vert aux deux poissons
1h
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10 min.
Gratin dauphinois à la crème de céleri-rave et pavé de saumon
1j 15 menit
Salade de haricots et poulet farci
40 min
Salade de boulgour aux pois chiches
2h 45min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45 dk
Salade de quinoa aux pêches et mozzarella
30 min
Salade de pomme de terre, olives, feta et herbes fraîches
1h
Œufs mimosa à la courgette
25 min