Uyumlu sürümler
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de graines de couscous
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 15 g d'huile d'olive
- 600 g d'eau
- 10 brins de cerfeuil frais
- le jus d'un citron jaune
- 100 g de fromage blanc nature
- 50 g de fromage frais
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de fenouil, coupé en morceaux
- 350 g de haricots verts frais, coupés en tronçons
- 250 g d'asperges blanches, coupées en tronçons
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1335.3 kJ / 317.3 kcal
- Protein
- 11.3 g
- Karbonhidrat
- 41.3 g
- Yağ
- 9.8 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 6.8 g
- Sodyum
- 592.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de pomme de terre, olives, feta et herbes fraîches
1 Std.
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30 min
Miniclafoutis d'aubergine, orge perlé et dip de courgette
12h
Salade de blé printanière au chèvre et au pesto
25 min
Salade de riz, petits pois et radis
35 min
Salade aux légumes de printemps
50 min
Pâtes aux asperges et pesto
45 min
Haricots, pommes de terre, betterave et chèvre
50 min
Salade de quinoa aux pêches et mozzarella
30 min
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
40 min
Salade chaude de pommes de terre
40 min
Soupe crémeuse de légumes et riz sauvage
1 Std. 5 Min