![Gaufres au blé noir et petits légumes Gaufres au blé noir et petits légumes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/322B8ADF-805A-443C-B7B6-2E06A2B572DF/Derivates/61104FE6-7C8A-41FB-A7A6-CCB7359BB753.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Les gaufres
- 300 g de lait demi-écrémé
- 1 sachet de levure boulangère sèche
- 30 g de beurre doux, coupé en morceaux
- 2 œufs
- 200 g de farine de sarrasin
- 50 g de fécule de maïs
- 1 c. à café de sel
- 10 g d'huile d'olive, pour le gaufrier
La garniture
- 200 g de courgettes
- 50 g d'oignon
- 10 g d'huile d'olive
- 100 g de poivron rouge, coupé en dés
- 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de fromage de chèvre frais, détaillé en lamelles
- 8 tomates cerise jaunes, coupées en quatre si nécessaire
- 8 tomates cerise rouges, coupées en quatre si nécessaire
- 8 brins de ciboulette fraîche
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 951 kJ / 225 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 27 g
- Yağ
- 9 g
- Lif
- 3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gaufres façon club sandwich
40min
Entremets végétalien aux fruits rouges
12óra
Œuf mollet sur sablé et son tartare aux légumes
1h 30min
Crumble style indien
1h
Tarte aux légumes et gorgonzola sans gluten
1h 10min
Crumble épicé de légumes
1h 15min
Gaufres patate douce et épices
50min
Roulé aux carottes, oseille et fromage frais
1h 30min
Hamburger végétarien
4hod. 45min
Pizza basilic, courgette et chèvre
2h
Gaufres parmesan-basilic, tomate et mozzarella
35min
Mini-gaufres carotte-chorizo
1h