![Crackers de semillas Crackers de semillas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/23F4197E-126E-47FF-B432-F0703B82F899/Derivates/D5608604-A928-45ED-94FA-09CF330FA84C.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
30
g de aceite de oliva
veya 30 g de aceite de coco - 300 g de agua caliente
- 110 g de semillas de girasol
- 45 g de semillas de sésamo
- 140 g de semillas de lino
- 1 cucharadita de sal
-
1
cucharadita de cúrcuma molida (isteğe bağlı)
veya 1 cucharadita de curry en polvo (isteğe bağlı) - 100 g de harina de almendra
- 45 g de semillas de zapallo
- 30 g psyllium en polvo
- ½ cucharadita de pimienta de Cayena molida (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 795 kJ / 190 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 3 g
- Yağ
- 15 g
- Lif
- 8 g
Alternatif tarifler
Chipa
30 Min
Pan de nieve
40 Min
Manteca de maní y mantecol
2sa 20 dk
Torta de chocolate y nuez
30 Min
Alfajores de nuez
1 godz.
Pan de almendras, nueces y harina de coco
50min
Muffins de frambuesa
30 Min
Hamburguesa de zucchini
45 Min
Muffins de zucchini y queso
40 Min
Pancitos keto
1sa 5 dk
Pan de nuez
1sa 5 dk
Tarta soufflé de espinaca
1 godz.