Cihazlar ve Aksesuarlar
Kisir
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 25 dk
6 porcji
Malzemeler
-
500 g wody
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
40 g pasty ajvar40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g kaszy bulgur
-
3 cebule dymki
-
1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g liści mięty, świeżych
-
1 ogórek sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
-
3 pomidory obrane, pokrojone w ćwiartki
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do smaku
-
½ łyżeczki cukru
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
228 mg
Protein
6.6 g
Kalori
842.7 kJ /
201.4 kcal
Yağ
4.2 g
Lif
6.9 g
Doymuş Yağ
0.6 g
Karbonhidrat
38.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
SMAKI WAKACJI II
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu
15 dk
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1sa
Szybki ryż à la paella, sałatka pipirrana; Mus z białej czekolady i sos owocowy
1sa
Zapiekanka z kukurydzy (Pastelera de choclo)
1sa
Grecki gulasz ziemniaczany
45 dk
Wegetariański chowder z kukurydzą
30 dk
Toum (libański sos czosnkowy z białek)
15 dk
Gratin z ziemniaków i selera
1sa 10 dk
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50 dk
Chakalaka
45 dk
Zapiekanka ziemniaczana z borowikami
1sa 20 dk
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 dk