Cihazlar ve Aksesuarlar
Sopa de lentilhas Marroquina com especiarias
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
8 doses
Malzemeler
-
cebola cortada em pedaços300 g
-
azeite50 g
-
gengibre seco em pó2 c. chá de
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coentros em pó2 c. chá de
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cominhos em pó2 c. chá de
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pimentão doce2 c. chá de
-
pimenta preta½ c. chá de
-
canela em pó1 c. chá de
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curcuma em pó1 c. chá de
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pimenta-de-caiena em pó½ c. chá de
-
noz-moscada½ c. chá de
-
tomate em pedaços1600 g
-
água1500 g
-
2 cubos de caldo de legumes, esfareladoscaldo de legumes caseiro2 c. chá cheia de
-
sal1 c. chá de
-
lentilhas vermelhas200 g
-
coentros só as folhas4 - 5 pés de
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
899 mg
Protein
7 g
Kalori
613 kJ /
147 kcal
Yağ
6 g
Lif
5 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
13 g
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