Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de espinacas baby frescas
- 2 calabacitas, frescas y firmes (aprox. 400 g)
- 50 g de queso parmesano, en cubos
- 50 g de aceite de oliva
- 25 g de vinagre balsámico
- 1 naranja, la ralladura y el jugo, sin semillas
- 1 pizca de sal fina, o al gusto
- 1 pizca de pimienta negra recién molida, o al gusto
- 20 g de almendras fileteadas, tostadas
- 50 g de frambuesas
- 50 g de jitomates cherry
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1112 kJ / 265 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 4 g
- Yağ
- 23 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 1023 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada verde con aderezo de jamaica
20min
Ensalada fresca con aderezo de pepino
10 Min
Sandwich de verduras
30 min
Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta
30 min
Ceviche de marlin
25 min
Pescado con salsa de aguacate, pasta primavera y plátanos con cajeta
30 min
Ceviche de pepino y jícama
10 Min
Ensalada de betabel, pera y queso azul
1u.
Ensalada César con kale, arúgula y salmón
45min
Ensalada de fideos de calabaza low carb
25 min
Ensalada Niçoise
1u.
Pescado para taquear
25 min