Boulettes de saumon et céréales

Boulettes de saumon et céréales

3.7 70 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

Le mélange de céréales

200 g de boulgour
1 c. à café de curry en poudre
2 c. à café de noix de coco râpée
50 g de lentilles corail
20 g de graines de sésame
2 c. à soupe d'huile d'olive
300 g d'eau tiède

Les boulettes de saumon

20 g de gingembre frais en morceaux
20 g d'herbes aromatiques fraîches (coriandre, aneth, persil, menthe)
40 g d'échalotes coupées en quatre
500 g de pavés de saumon frais en morceaux

La cuisson et le dressage

500 g d'eau
4 c. à soupe de sauce de soja
4 c. à soupe d'huile d'olive

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 38 g

Kalori 2744 kJ / 656 kcal

Yağ 35 g

Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse Recettes express avec Thermomix® 120 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Röstis aux pommes de terre et épinards, œufs au plat

1sa 5 dk

Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée

1sa 45 dk

Pâtes aux crevettes et petits pois

45 dk

Nouilles de riz aux crevettes, lait de coco et brocoli

30 dk

Curry de poisson

45 dk

Boulettes de poulet thaï, vermicelles de riz

30 dk

Sauté de poulet au potimarron et aux agrumes

40 dk

Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

1sa 35 dk

Cubes de poulet et riz aux lentilles

50 dk

Parmentier merlan, poireau et courge

1sa 15 dk

Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes

1sa 30 dk

Tourtes épicées au bœuf et feuilles de brick

45 dk