Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Le mélange de céréales
- 200 g de boulgour
- 1 c. à café de curry en poudre
- 2 c. à café de noix de coco râpée
- 50 g de lentilles corail
- 20 g de graines de sésame
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g d'eau tiède
Les boulettes de saumon
- 40 g d'échalotes, coupées en quatre
- 20 g de gingembre frais, en morceaux
- 20 g d'herbes aromatiques fraîches (coriandre, aneth, persil, menthe)
- 500 g de pavés de saumon frais, en morceaux
La cuisson et le dressage
- 500 g d'eau
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 c. à soupe de sauce de soja
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2744 kJ / 656 kcal
- Protein
- 38 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Yağ
- 35 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Croquettes de poisson
45 Min
Croquettes de céréales au beaufort
50 Min
Croquettes de thon
1 Std.
Boulettes de crabe et sucrine en salade
25 Min
Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes
30min
Thon mariné et courgettes au thym
45 Min
Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes
40 Min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 Min
One pot pasta brocolis-amandes
50 Min
Poulet au citron, fenouil et riz épicé
35 Min
Risotto crevette-épinard
40 Min