Hummus

4.7 1.6K değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

600 g

Malzemeler

2 - 3 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
60 g de agua
30 g de zumo de limón
40 g de tahini

40 g de semillas de sésamo tostado
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
pimentón (isteğe bağlı) para servir

comino molido, para servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 600 g

Sodyum 2284.5 mg

Protein 27.3 g

Kalori 5095 kJ / 1218 kcal

Yağ 97.3 g

Lif 22.6 g

Doymuş Yağ 14.4 g

Karbonhidrat 68 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina fácil y saludable 196 Tarif
İspanya

De picoteo 6 Tarif
İspanya

Dieta 142 Tarif
İspanya

Recetas a mi medida 100 Tarif
İspanya

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Tarif
İspanya

Tu Cookidoo® 2025 - Rey del picoteo 10 Tarif
İspanya

Ventana al mundo 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus de batata asada con crudités

30 min

Guacamole

10 min

Pesto

10 min

Hummus de remolacha

10 min

Hummus

5 min

Tahini - Oriente Próximo

20 min

Baba ganoush de calabaza

35 min

Pesto de rúcula y avellanas

5 min

Bao buns vegetarianos

40 min

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

2 godz. 10 min

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

1 godz. 15 min

Hummus de lentejas

5 min