![Hummus Hummus](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F5BB4045-59A0-43BD-8BD9-80034425275A/Derivates/611A0CDE-E0B7-4AEC-A23D-9D42BE702153.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 - 3 dientes de ajo
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), aclarados y escurridos
- 60 g de agua
- 30 g de zumo de limón
-
40
g de tahini
veya 40 g de semillas de sésamo tostado - ½ cucharadita de sal
- 70 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
-
pimentón para servir
(isteğe bağlı)
veya comino molido para servir (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 600 g
- Kalori
- 5095.2 kJ / 1217.8 kcal
- Protein
- 27.3 g
- Karbonhidrat
- 68 g
- Yağ
- 97.3 g
- Doymuş Yağ
- 14.4 g
- Lif
- 22.6 g
- Sodyum
- 2284.5 mg
Alternatif tarifler
Guacamole
10min
Pesto
10min
Dal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
35min
Hummus de batata asada con crudités
30 dk
Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano
2 godz. 10 min
Hummus de lentejas
5 min
Pesto de rúcula y avellanas
5 min
Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)
1sa 15 dk
Tahini - Oriente Próximo
20min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1sa
Curry de garbanzos y verduras
25 dk
Hummus de remolacha
10min