Hummus

4.7 1.6K değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

600 g

Malzemeler

2 - 3 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
60 g de agua
30 g de zumo de limón
40 g de tahini

40 g de semillas de sésamo tostado
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
pimentón (isteğe bağlı) para servir

comino molido, para servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 600 g

Sodyum 2284.5 mg

Protein 27.3 g

Kalori 5095 kJ / 1218 kcal

Yağ 97.3 g

Lif 22.6 g

Doymuş Yağ 14.4 g

Karbonhidrat 68 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina fácil y saludable 196 Tarif
İspanya

De picoteo 6 Tarif
İspanya

Dieta 142 Tarif
İspanya

Ramadán 26 Tarif
İspanya

Recetas a mi medida 100 Tarif
İspanya

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Tarif
İspanya

Tu Cookidoo® 2025 - Rey del picoteo 10 Tarif
İspanya

Ventana al mundo 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli

20 dk

Guacamole

10 dk

Pesto

10 dk

Hummus de remolacha

10 dk

Hummus

5 dk

Tahini - Oriente Próximo

20 dk

Pizza morada con achicoria y nueces

55 dk

Pesto de rúcula y avellanas

5 dk

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4sa 30 dk

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

1sa 15 dk

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

2sa 10 dk

Hummus de lentejas

5 dk