Hummus di avocado (senza lattosio)

Hummus di avocado (senza lattosio)

4.7 105 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 porzioni

Malzemeler

1 avocado maturo, la polpa a pezzi
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
30 g di succo di lime, spremuto fresco
50 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di peperoncino in polvere
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di cumino in polvere
fette di pane tostato
verdure miste fresche (carote, sedano, finocchi, ecc.)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 94.8 mg

Protein 4.6 g

Kalori 1089.9 kJ / 260.5 kcal

Yağ 21 g

Lif 6.4 g

Doymuş Yağ 2.9 g

Karbonhidrat 16.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2020 30 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cavolini di Bruxelles gratinati

1sa

Vellutata di finocchi, mele e speck

50 dk

Straccetti di pollo alla curcuma

35 dk

Porri in crema delicata

35 dk

Stufato di zucca, ceci e cavolo nero

45 dk

Contorno di zucca gratinata alle erbe aromatiche

40 dk

Cavolo rosso con semi di finocchio

40 dk

Passato di carote e asparagi con mandorle

30 dk

Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug

35 dk

Gazpacho di zucchine con stracciatella e guanciale

1sa

Avocado toast con uovo

30 dk

Straccetti di tacchino al limone con julienne di verdure

45 dk