Hummus di avocado (senza lattosio)

Hummus di avocado (senza lattosio)

4.7 100 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 porzioni

Malzemeler

1 avocado maturo, la polpa a pezzi
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
30 g di succo di lime, spremuto fresco
50 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di peperoncino in polvere
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di cumino in polvere
fette di pane tostato
verdure miste fresche (carote, sedano, finocchi, ecc.)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 94.8 mg

Protein 4.6 g

Kalori 1089.9 kJ / 260.5 kcal

Yağ 21 g

Lif 6.4 g

Doymuş Yağ 2.9 g

Karbonhidrat 16.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2020 30 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema di fagioli cannellini al profumo di mare (vegan)

15 dk

Hummus

10 dk

Babaganoush di zucca

45 dk

Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida

1sa 30 dk

Hummus di ceci

9sa 20 dk

Hummus di barbabietole

25 dk

Hummus di fagioli e yogurt

15 dk

Hummus di cannellini e olive taggiasche

10 dk

Hummus di barbabietola (vegan)

15 dk

Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato

40 dk

Guacamole Tex-Mex

10 dk

Salsa guacamole

10 dk