Filety z dorsza z masłem cytrusowym

3.8 297 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 50 dk

4 porcje

Malzemeler

1 pomarańcza ekologiczna
1 cytryna ekologiczna
700 g wody
400 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
400 g cukinii pokrojonej w 5 mm plastry
4 filety z dorsza, bez skóry (120-200 g każdy)
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
masło dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 łyżeczka ziaren anyżu
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście, posiekane

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 441.2 mg

Protein 45.2 g

Kalori 1884.7 kJ / 450.5 kcal

Yağ 18.5 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 10.6 g

Karbonhidrat 26.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

KULINARNE ABC 203 Tarif
Polonya

PROSTE POMYSŁY 214 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chłodnik ogórkowy

15min

Tatar z łososia

10min

Purée warzywne

45min

Ryż z pomidorami

30min

Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)

45min

Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone

45min

Gulasz cielęcy

1u. 15min

Krem z pomidorów z bazyliową śmietanką

30min

Zupa minestrone

45min

Placek lotaryński

45min

Sos z octu balsamicznego i musztardy

5min

Duszone warzywa

10min