Cihazlar ve Aksesuarlar
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa
4 porcje
Malzemeler
-
1200 g wody
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
250 g ryżu długoziarnistego (o czasie gotowania 12-16 min)
-
2 jajka
-
120 g marchewki pokrojonej w małą kostkę
-
280 g cukinii pokrojonej w małą kostkę
-
100 g zielonego groszku, mrożonego
-
200 g tuńczyka, w oleju z puszki (waga z zalewą), odsączonego
-
100 g oliwek czarnych lub zielonych, bez pestek, całych lub krojonych
-
15 - 20 g ogórków konserwowych pokrojonych w plastry
-
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
-
1 łyżka oliwy z oliwek
-
1 - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego1 - 2 łyżki octu (isteğe bağlı)
-
pomidorki cherry przekrojone na pół lub pokrojone w ćwiartki
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1100.1 mg
Protein
24.5 g
Kalori
1935.7 kJ /
462.7 kcal
Yağ
13 g
Lif
4.7 g
Doymuş Yağ
2.5 g
Karbonhidrat
60.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
KULINARNE ABC
203 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka meksykańska
1 Std. 15 Min
Warstwowa sałatka śledziowa z groszkiem i papryką
3 Std. 30 Min
Sałatka z szynką, serem i awokado
15 Min
Sałatka makaronowa z salami
35 Min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 Min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 Min
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30 Min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1 Std. 50 Min
Sałatka ziemniaczana
50 Std.
Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem
55 Min
Sałatka z kurczakiem
55 Min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min