Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g queijo
- 200 g couve-flor, só os floretes
- 200 g brócolos, só os floretes
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 5 ovos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 6 fatias de presunto
- 6 fatias de queijo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1078 kJ / 258 kcal
- Protein
- 23 g
- Karbonhidrat
- 3 g
- Yağ
- 17 g
- Lif
- 2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Fofo de peixe
1 Std. 10 Min
Torta de espinafres
1 Std.
Tortilha de legumes no forno
20 Min
Muffins de peru e ovo
1 Std.
Rolos de verão vegetarianos
35min
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1 Std.
Tarte de Brie e legumes
40min
Tarte de couve-flor e queijo
50min
Legumes no forno com molho de queijo e ervas
1 Std.
Crumble de bolonhesa e legumes
1 Std. 15 Min
Crumble de abóbora, batata-doce e curgete
50min
Batatas "fritas" saudáveis
40min