"Arroz" de couve-flor

"Arroz" de couve-flor

4.0 143 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

4 doses

Malzemeler

coentros
10 g
couve-flor só os floretes
400 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
100 g
azeite
40 g
água
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 54.5 mg

Protein 2.8 g

Kalori 595.1 kJ / 142.2 kcal

Yağ 10.7 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 11.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas para todos os dias 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Puré de couve-flor com trufa

25 dk

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1sa

Piza de batata-doce

1sa 20 dk

Cozer 400-800 g de brócolos

35 dk

Cozer 400-900 g de couve-flor

35 dk

Saltear 200 g de curgete

20 dk

Saltear 400 g de beringela

35 dk

Saltear 200 g de alho-francês

20 dk

Puré de couve-flor

1sa 10 dk

Manteiga de amêndoa

5 dk

Pão de espelta

1sa 45 dk

Beringela recheada com atum

1sa