Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g coentros
- 400 g couve-flor, só os floretes
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 40 g azeite
- 500 g água
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 516 kJ / 124 kcal
- Protein
- 2 g
- Karbonhidrat
- 6 g
- Yağ
- 11 g
- Lif
- 4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa malandra de cogumelos
40 Min
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
1 Std.
Salada de quinoa e favas
20 min
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55min
Puré de couve-flor
1 Std. 10 Min
Cozer 400-900 g de couve-flor
35min
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1 Std. 30 Min
Cozer 400-800 g de couve
30 min
Salada de quinoa e feijão-verde
30 min
Cozer 400-800 g de feijão-verde
40 Min
Arroz integral com espinafres
1 Std. 10 Min
Cozer 400-800 g de brócolos
35min