"Arroz" de couve-flor

"Arroz" de couve-flor

4.0 144 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

4 doses

Malzemeler

coentros
10 g
couve-flor só os floretes
400 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
100 g
azeite
40 g
água
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 54.5 mg

Protein 2.8 g

Kalori 595.1 kJ / 142.2 kcal

Yağ 10.7 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 11.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas para todos os dias 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas

45 dk

Caril de frango

1sa

Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

1sa 35 dk

Arroz de tomate e legumes

1sa 15 dk

Sopa de ervilhas com hortelã

20 dk

Sopa de brócolos com croutons

1sa

Sopa de feijão com arroz

50 dk

Peito de frango gratinado com molho de tomate seco

1sa

Smoothie de manga, morango e framboesa

5 dk

Risoto de tomate e frango recheado com limão e ricota

45 dk

Risoto de salmão fumado e alho-francês

30 dk

Risoto de cerveja, linguiça e cogumelos

45 dk