"Arroz" de couve-flor

"Arroz" de couve-flor

4.0 142 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

4 doses

Malzemeler

coentros
10 g
couve-flor só os floretes
400 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
100 g
azeite
40 g
água
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 54.5 mg

Protein 2.8 g

Kalori 595.1 kJ / 142.2 kcal

Yağ 10.7 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 11.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas para todos os dias 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tagliatelle de cenouras e curgetes

Tagliatelle de cenouras e curgetes

35 dk

Salada de legumes com molho de caju

Salada de legumes com molho de caju

2sa 45 dk

Cozer 300 g de couve-flor

Cozer 300 g de couve-flor

25 dk

Saltear 200 g de curgete

Saltear 200 g de curgete

20 dk

Saltear 400 g de beringela

Saltear 400 g de beringela

35 dk

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 dk

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

1sa

Puré de couve-flor

Puré de couve-flor

1sa 10 dk

Salada morna de couve-roxa

Salada morna de couve-roxa

35 dk

Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

1sa 10 dk

Beringela recheada com atum

Beringela recheada com atum

1sa

Pão de linhaça e noz sem glúten

Pão de linhaça e noz sem glúten

50 dk