"Arroz" de couve-flor

"Arroz" de couve-flor

4.0 144 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

4 doses

Malzemeler

coentros
10 g
couve-flor só os floretes
400 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
100 g
azeite
40 g
água
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 54.5 mg

Protein 2.8 g

Kalori 595.1 kJ / 142.2 kcal

Yağ 10.7 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 11.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas para todos os dias 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risoto de cerveja, linguiça e cogumelos

45 dk

Risoto de salmão fumado e alho-francês

30 dk

Sopa de feijão com legumes

45 dk

Risoto de camarão e leite de coco

30 dk

Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas

45 dk

Cozer 700-1200 g de batata-nova

50 dk

Saltear 300 g de cogumelos frescos

25 dk

Molho de cogumelos e vinho branco

30 dk

Smoothie de manga, morango e framboesa

5 dk

Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

1sa 35 dk

Caril de frango

1sa

Pão integral caseiro com farinha de sementes

2sa