Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g coentros
- 400 g couve-flor, só os floretes
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 40 g azeite
- 500 g água
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 516 kJ / 124 kcal
- Protein
- 2 g
- Karbonhidrat
- 6 g
- Yağ
- 11 g
- Lif
- 4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de quinoa e feijão-verde
30 min
Arroz integral com espinafres
1 godz. 10 min
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1 godz. 30 min
Bacalhau em molho de soja e gengibre com arroz e legumes
40 min
Saltear 200 g de curgete
20 min
Saltear 400 g de beringela
35 min
Puré de couve-flor
1 godz. 10 min
Beringela recheada com atum
1h
Saltear 200 g de alho-francês
20 min
Feijão-verde guisado com ovos escalfados
1h 15min
Quinoa
30 min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25 min