Cihazlar ve Aksesuarlar
"Arroz" de couve-flor
Hazırlık 5 dk
Toplam 25 dk
4 doses
Malzemeler
-
coentros10 g
-
couve-flor só os floretes400 g
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
dente de alho1
-
cenoura cortada em pedaços100 g
-
azeite40 g
-
água500 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
54.5 mg
Protein
2.8 g
Kalori
595.1 kJ /
142.2 kcal
Yağ
10.7 g
Lif
4.2 g
Doymuş Yağ
1.5 g
Karbonhidrat
11.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Receitas para todos os dias
12 Tarif
Portekiz
Portekiz
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tagliatelle de cenouras e curgetes
35min.
Salada de legumes com molho de caju
2hod. 45min.
Cozer 300 g de couve-flor
25min.
Saltear 200 g de curgete
20min.
Saltear 400 g de beringela
35min.
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min.
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1hod.
Puré de couve-flor
1hod. 10min.
Salada morna de couve-roxa
35min.
Arroz integral com espinafres
1hod. 10min.
Beringela recheada com atum
1hod.
Pão de linhaça e noz sem glúten
50min.