Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 oignon, coupé en quatre
- 2 carottes, coupées en morceaux
- 400 g de blanc de poulet, coupé en dés (2 cm)
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 220 g de quinoa, rincé à travers une passoire à mailles fines
- 350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
- 3 mininavets, pelés et coupés en tranches fines
- 150 g de petits pois frais
- 4 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1730 kJ / 411 kcal
- Protein
- 34 g
- Karbonhidrat
- 41 g
- Yağ
- 10 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 Min
Riz aux courgettes, guacamole et tortillas
35 Min
Poulet au gingembre, riz aux oignons
50 Min
Penne à la pancetta, brocoli et citron
45 Min
Salade de boulgour, betterave et œufs
45 Min
Cubes de poulet et riz aux lentilles
50 Min
Lentilles corail à la provençale
30 Min
One pot pasta brocolis-amandes
50 Min
Orecchiette, courgettes, tomates et pois chiches
40 Min
Risotto de bœuf, carotte et tomate
45 Min
Risotto au poulet et aux artichauts
35 Min
Riz complet aux légumes
45 Min