Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g di noci miste, intere (ad es. nocciole, mandorle, noci)
- 250 g di fiocchi d'avena duri
- 100 g di fiocchi di farro
-
50
g di grano saraceno
veya 50 g fiocco di quinoa o riso - 15 g di amaranto soffiato
- 40 g di semi di zucca
- 40 g di semi di girasole
-
10
g di semi di lino
veya 10 g di semi di sesamo - 200 g di sciroppo d’acero
- 40 g di olio di cocco
- 1 cucchiaino raso di cannella in polvere (isteğe bağlı)
- 1 punta di coltello di sale
- Besin Değeri
- şuna göre 100 g
- Kalori
- 514 kcal / 2154 kJ
- Protein
- 14 g
- Yağ
- 23 g
- Karbonhidrat
- 56 g
- Lif
- 7.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
