Rolo de espinafres e queijo

Rolo de espinafres e queijo

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

queijo parmesão cortado em pedaços
100 g
claras de ovo
5
azeite
40 g
espinafres descongelados bem espremidos
300 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
queijo-creme
200 g
ketchup
40 g
miolo de noz
20 g
rúcula
20 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 27 g

Kalori 0 kJ / 497 kcal

Yağ 40 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saudáveis 11 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ramequim de legumes

Ramequim de legumes

1sa 25 dk

Caprese de beringela no forno com cuscuz

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1sa

Rolo de agrião com cebola confitada

Rolo de agrião com cebola confitada

1sa

Quiche de curgete

Quiche de curgete

1sa 5 dk

Bolo salgado de espargos, azeitona e tomate

Bolo salgado de espargos, azeitona e tomate

50 dk

Conchas de massa com espinafres e requeijão

Conchas de massa com espinafres e requeijão

1sa 10 dk

Miniquiches de alho-francês

Miniquiches de alho-francês

1sa 40 dk

Canelones de beringela

Canelones de beringela

1sa 5 dk

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50 dk

Soufflé de alho-francês

Soufflé de alho-francês

1sa 30 dk

Quiche de três tomates

Quiche de três tomates

1sa 5 dk

Soufflé de espinafres e espargos

Soufflé de espinafres e espargos

1sa 30 dk