Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g noz em metades
- 100 g flocos de 4 cereais
- 100 g farelo de aveia (ver dica)
- 50 g gérmen de trigo (ver dica)
- 30 g sementes de sésamo
-
50
g sementes de linhaça
veya 50 g sementes de chia - 250 g maçã cortada em pedaços
- 5 g sumo de limão
- 10 g adoçante líquido resistente ao calor
- 15 g água
-
30
g azeite
veya 30 g óleo vegetal - 1 pitada de sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 707 kJ / 169 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 12 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 4.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Papas de aveia e maçã
25 Min
Bebida de amêndoa "zero waste"
8 godz. 40 min
Reforço energético de cúrcuma, canela e gengibre
20min
Pasta de quark e rabanete
10 min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 min
Pão de amêndoa e iogurte
1 Std. 20 Min
Overnight oat de abacate e kiwi
8 Std.
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 min
Papas de aveia com molho de morango
20min
Macarons de limão com curd de limão e ganache de iogurte
2 godz. 30 min
Papas de aveia sem açúcar
15 min
Papas de aveia de verão com pêssego
40 min