Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g noz em metades
- 100 g flocos de 4 cereais
- 100 g farelo de aveia (ver dica)
- 50 g gérmen de trigo (ver dica)
- 30 g sementes de sésamo
-
50
g sementes de linhaça
veya 50 g sementes de chia - 250 g maçã cortada em pedaços
- 5 g sumo de limão
- 10 g adoçante líquido resistente ao calor
- 15 g água
-
30
g azeite
veya 30 g óleo vegetal - 1 pitada de sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 707 kJ / 169 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 12 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 4.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bolo de amêndoa e alfarroba
1 godz. 10 min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10min
Papas de aveia
15 Min
Salada de trigo com vinagre balsâmico
35 min
Granola de abóbora
1h 5min
Panquecas de abóbora
45 min
Papas de aveia com pera
10min
Papas de aveia de verão com pêssego
40 min
Granola de amêndoa e coco
45 min
Papas de aveia e maçã
25 min
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5min
Mousse de abacate
5min