Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g noz em metades
- 100 g flocos de 4 cereais
- 100 g farelo de aveia (ver dica)
- 50 g gérmen de trigo (ver dica)
- 30 g sementes de sésamo
-
50
g sementes de linhaça
veya 50 g sementes de chia - 250 g maçã cortada em pedaços
- 5 g sumo de limão
- 10 g adoçante líquido resistente ao calor
- 15 g água
-
30
g azeite
veya 30 g óleo vegetal - 1 pitada de sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 707 kJ / 169 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 12 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 4.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ovos tingidos de azul claro
55min
Pasta de quark e rabanete
10 Min
Granola
25 min
Granola de chocolate e amêndoa
1u.
Overnight oats de maçã, canela e mel
8 godz.
Bolacha de amêndoa low carb
40min
Folar sem glúten
2 godz. 55 min
Granola de frutos secos com laranja
1 Std. 15 Min
Crumble de amêndoa e pera
35min
Granola
45min
Pão de amêndoa e iogurte
1 Std. 20 Min
Scones da Sena
20min