Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką

Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką

4.4 2.0K değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 porcje

Malzemeler

400 g marchewki pokrojonej na kawałki
1000 g wody
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia dorsza i marchewki
200 g ryżu basmati
400 - 500 g fileta z dorsza, bez skóry (4 kawałki)
pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia dorsza
rozmaryn, suszony ilość do oprószenia dorsza i marchewki
60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
20 g masła
200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
10 g ostrej musztardy

10 g musztardy Dijon
10 g musztardy francuskiej
¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1223 mg

Protein 26.8 g

Kalori 2020.1 kJ / 482.5 kcal

Yağ 20.5 g

Lif 5.5 g

Doymuş Yağ 12 g

Karbonhidrat 52.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SZYBKIE OBIADY 12 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Filety z dorsza z masłem cytrusowym

50min.

Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym

1hod.

Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową

45min.

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

1hod. 20min.

Łosoś na kremowym szpinaku

50min.

Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką

1hod.

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50min.

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

40min.

Ryba z sosem pomidorowym

30min.

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

50min.

Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

40min.

Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym

55min.