Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ½ spicchio di aglio senza l'anima
- 1 albume
- 60 g di mollica di pane raffermo
- 1 cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe
- 1 zucchina a pezzi (2 cm)
- 1 cucchiaio di semi di sesamo tostati
- 3 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 1 carota a pezzi (2 cm)
- 1 cucchiaio di semi di cumino tostati
- 400 g di filetti di cernia, senza pelle (4 filetti lavati e spinati)
- 30 g di salsa di soia (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1025 kJ / 245 kcal
- Protein
- 21.3 g
- Karbonhidrat
- 13.7 g
- Yağ
- 12.1 g
- Lif
- 1.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tonno aromatizzato al profumo di limone
35min
Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini
1h
Filetto di orata con peperoni
25min
Involtini di zucchine e nasello con cous cous
35min
Filetti di merluzzo con battuto di olive verdi
45 min
Filetti di cernia su crema di zucca e porri fritti
50min
Insalata di seppioline con salsa di spinaci
30 min
Orata al cartoccio con zucca e frutta secca
40 min
Merluzzo e verdure in bellavista al rosmarino
40 min
Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli
40 min
Orata in crosta di patate con emulsione alle erbe
1 Std. 20 Min
Involtini di spigola
40 min