Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 oz mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, pecans, cashews)
- 16 oz rolled oats
- 1 ½ oz desiccated coconut flakes
- 6 ½ oz maple syrup
- 2 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground nutmeg
- ½ tsp salt
- 2 tsp vanilla extract
- 4 oz dried blueberries
- 1 oz freeze-dried strawberries
- 1 oz freeze-dried raspberries
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1029 kJ / 246 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 13 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 5 g
- Sodyum
- 75 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Superfood Breakfast Muffins
1h
Granola
55min
Supergreen Granola
1 Std. 10 Min
Bourbon Ginger Fizz
5min
Chocolate Seed Granola
50min
Almond Butter and Jam Power Balls
10min
Superfood Energy Balls
35min
Black Bean Brownies
35min
ABC Nut Butter
10min
Fruit, Date and Nut Chop
5min
Washington Baked Blueberry Oatmeal
1h
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4h 20min