Risotto de calabacitas y espárragos

Risotto de calabacitas y espárragos

4.3 34 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 45 dk

2 porciones

Malzemeler

1 pieza de calabacita en cubos
3 dientes de ajo pelados
100 g de cebolla en trozos
45 g de aceite de oliva
1 cda de sal fina o al gusto
100 g de espárragos sin tallo
150 g de vino blanco
200 g de arroz arborio
400 g de agua
1 cucharada concentrado de caldo de verduras en polvo
1 cdita de cúrcuma en polvo
50 g de requesón
1 rama de perejil chino fresco picado
50 g de jitomates cherry en mitades
50 g de queso parmesano rallado

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 3986 mg

Protein 25 g

Kalori 3413 kJ / 813 kcal

Yağ 32 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 10 g

Karbonhidrat 94 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COCINA PARA DOS 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quiche de atún para el desayuno

30 dk

Bases - Brócoli y salsa de tomate

2sa 5 dk

Pechuga de pavo rellena al horno

1sa 40 dk

Res con salsa de hongos en cocción lenta TM6

3sa 55 dk

Cebolla picada (30-70 g)

5 dk

Papa y camote rallado (600-800 g)

20 dk

Chicharos al vapor (200-500 g) en cestillo

20 dk

Croquetas de papa y lentejas

2sa

Albóndigas con puré de papa

50 dk

Crema de avellanas (vegana y sin gluten)

10 dk

Ceviche de hongos

10 dk

Tapenade de aceitunas negras

5 dk