Cihazlar ve Aksesuarlar
Medallones de merluza con remolacha y ensalada de rúcula
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 35 dk
2 raciones
Malzemeler
-
200 - 250 g de remolacha cocida en láminas finas (2 mm).
-
40 g de zumo de naranja recién exprimido
-
10 g de vinagre de sidra
-
3 - 2 pellizcos de sal
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1800 g de agua
-
30 g de zumo de limón recién exprimido
-
4 lomos de rape sin piel ni hueso, (aprox. 100 g c/u) (ver sugerencia)4 medallones de merluza (aprox. 100 g c/u) (ver sugerencia)
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
4 pellizcos de tomillo seco
-
100 g de rúcula
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
38 g
Kalori
1664 kJ /
397 kcal
Yağ
22 g
Lif
3.8 g
Karbonhidrat
13 g
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