Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Cocción de pasta o quinoa
- 1000 g de agua
- 1 - 2 pellizcos de sal
-
250
g de pasta corta seca (farfale, fusilli, etc.)
veya 300 g de quinoa en grano (farfale, fusilli, etc.) - 3 g de aceite de oliva
Troceado de verduras, frutas y frutos secos
- 250 - 350 g de ramilletes de brócoli
- 200 g de pimiento rojo (en trozos de 2 cm)
- 1 manzana descorazonada y sin pepitas (en cuartos y cada cuarto en dos)
- 30 g de frutos secos (nueces, pipas, anacardos, etc.)
- 25 g de aceite de oliva virgen extra
- 15 g de vinagre
- 2 cucharaditas de miel
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 ½ cucharaditas de mostaza de Dijon (isteğe bağlı)
Salsa de hummus
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- ½ - 1 diente de ajo
- 30 g de zumo de limón
- 1 yogur natural
- 1 pellizco de sal
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 30 g de agua
- 1 pellizco de comino molido (isteğe bağlı)
- 1 - 2 cucharadas de semillas de sésamo (blanco, negro o tostado)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 12871 kJ / 307 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Karbonhidrat
- 12.6 g
- Yağ
- 5.4 g
- Doymuş Yağ
- 0 g
- Lif
- 1.9 g
- Sodyum
- 490.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Crocanti de cacahuetes
1hod. 30min
Rolls de jamón y queso
45 Min
Tosta de pimientos con su pilpil y gulas
15min
Menú: Patatas guisadas con puerros. Salmón con tres pimientos y salsa de aguacate
45 Min
Pincho de frutas con minigofres crujientes
30 Min
Hot dog de chistorra
40 min
Crema fría de espárragos blancos con berberechos
5min
Arroz cremoso de pollo y verduras
25 Min
Bollitos de aceite
40 min
Arroz cremoso vegetariano
25 Min
Ensalada con pollo dorado, uvas y pasas
15min
Zumo de naranja
5min