Menú: Manojos de judías verdes. Sardinas en papillote

Menú: Manojos de judías verdes. Sardinas en papillote

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 raciones

Malzemeler

200 g de judías verdes redondas frescas
4 tallos de cebollino fresco
12 sardinas frescas enteras
4 chorritos de aceite de oliva
4 pellizcos de sal gorda
600 g de agua

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 156.1 mg

Protein 7 g

Kalori 250 kJ / 60 kcal

Yağ 2.1 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 3.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 168 34 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Menú para dos: Dorada con patatas. Judías verdes y salsa de tomate

45 dk

Sardinas en papillote con ensalada de judías verdes

1sa

Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro

15 dk

Corvina al vapor, verduras y pilaf de arroz

45 dk

Bacalao, espinacas y garbanzos en salsa de potaje

30 dk

Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor

30 dk

Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras

1sa

Espaguetis a la Nerano

30 dk

Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos

25 dk

Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos

45 dk

Guisantes con jamón y huevos poché

25 dk

Judías verdes salteadas con tomates cherry

30 dk