Menú: Manojos de judías verdes. Sardinas en papillote

Menú: Manojos de judías verdes. Sardinas en papillote

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 raciones

Malzemeler

200 g de judías verdes redondas frescas
4 tallos de cebollino fresco
12 sardinas frescas enteras
4 chorritos de aceite de oliva
4 pellizcos de sal gorda
600 g de agua

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 156.1 mg

Protein 7 g

Kalori 250 kJ / 60 kcal

Yağ 2.1 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 3.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 168 34 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Montaditos de sepia al ajillo

1sa

Allipebre de rape

45 dk

Brócoli y patatas con salsa de queso

30 dk

Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos

45 dk

Brócoli con salsa de garbanzos

30 dk

Judías verdes rehogadas y sardinas en papillote

35 dk

Ensalada de arroz con langostinos y salsa de queso para llevar

40 dk

Ensalada de quinoa con melocotones y mozzarella

1sa

Arroz con caballa y alioli

1sa 15 dk

Huevos rellenos de aguacate y atún

55 dk

Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos

25 dk

Guisantes con jamón y huevos poché

25 dk