Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 20 gramů olivového oleje, plus 1 čajová lžička na pokapání ryby, plus na vymazání
- 1 špetka mletého černého pepře, podle chuti
- 60 gramů cibule, napůl
- 4 stroužky česneku
- 10 gramů čerstvého zázvoru
- 20 gramů olivového oleje
- 450 gramů batát, na kostky (cca 1,5 cm)
- 200 gramů červené papriky na kostky (cca 1,5 cm)
- 2 polévkové lžíce červené kari pasty
-
400
gramů filetů z tilápie
veya 400 gramů filetů z bílé ryby, bez kůže - 1 čajová lžička limetkové šťávy
- 1 čajové lžičky soli, podle chuti
- 1 špetka mletého černého pepře
- 1 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného, jen lístky
- 1 špetka sušeného koriandru, drceného
- 260 gramů konzervované bílé cizrny, scezené (1 plechovka)
- 400 gramů kokosového mléka (1 plechovka)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porci
- Kalori
- 2640 kJ / 629 kcal
- Protein
- 29 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 39 g
- Doymuş Yağ
- 24 g
- Lif
- 10 g
- Sodyum
- 1050 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 Min
Jambalaya z quinoy
35 Min
Kuře s těstovinami orzo a pestem
30 Min
Sardinky v balíčku se salátem z fazolových lusků
Değerlendirme yok
Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem
Değerlendirme yok
Quinotto s krevetami a chřestem
30 Min
Treska s citrusovým máslem
50 Min
Kuřecí frikasé s chřestem
1h
Bramborový salát s lososem a avokádem
1 Std. 10 Min
Asijský salát s rýžovými nudlemi a kuřecím masem
1h 20 min
Kuřecí stehna v teriyaki marinádě
2h 5 min
Ryba po řecku
35 Min