Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Chicken
- 2 chicken breast fillets, boneless, skinless
- salt, to season
- ground black pepper, to season
-
½
oz fresh basil leaves, plus extra to garnish
veya ½ oz dried basil, plus extra to garnish
Vegetable Soup
- 6 oz yellow onion, quartered
- 1 garlic clove, smashed
- 1 oz unsalted butter, cold, cubed (½ in.)
- 32 oz vegetable stock
- 3 oz carrots, in pieces
- 3 oz celery, in pieces
- 4 oz fresh tomato, halved
- 4 oz baby gold potatoes, halved
- 4 oz zucchini, in pieces
- 6 oz zucchini, whole
- 6 oz carrots, whole
Steamed Vegetables and Sauce
- 1 oz Dijon mustard
-
4
oz sour cream
veya 4 oz crème fraîche
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1506 kJ / 360 kcal
- Protein
- 31 g
- Karbonhidrat
- 23 g
- Yağ
- 17 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 5 g
- Sodyum
- 1059 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Broccoli Sauté
20min
Chicken with Mustard Sauce and Vegetable Soup (TM6 Metric)
40min
Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto
35min
Cranberry-Almond Chicken Salad
15min
Tinga de Pollo (TM6)
40min
Chili-Lime Chicken with Cauliflower Rice
1 Std. 10 Min
Mediterranean Chicken with Olives
35min
Three Egg French Omelet
30min
Detox Water (Flat Belly) (TM5/6 Metric)
25min
Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash
35min
Steamed Fingerling Potatoes with Fresh Herbs and Garlic
50 min
Picadillo (Texas Hash)
40min