Miniclafoutis d'aubergine, orge perlé et dip de courgette

Miniclafoutis d'aubergine, orge perlé et dip de courgette

3.4 30 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 12sa

4 portions

Malzemeler

La veille

75 g d'orge perlé

Le jour même

½ bouquet de basilic frais équeuté (garder quelques feuilles pour la finition)
150 g de mozzarella en morceaux
1 œuf
20 g de fécule de maïs
40 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
100 g de lait
500 g d'eau
400 g d'aubergines détaillées en dés
365 g de courgettes coupées en tronçons
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
2 c. à soupe de jus de citron
2 c. à soupe d'huile d'olive

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 409 mg

Protein 12 g

Kalori 1526.3 kJ / 365.5 kcal

Yağ 21 g

Lif 7 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 27.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recettes pour les grands et les tout-petits 66 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Couscous de boulgour aux six légumes

50 dk

Tatin de fenouil, tomates et miel

50 dk

Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

45 dk

Quiche aux courgettes et coriandre en filo

40 dk

Chaussons aux épinards, dip vert

2sa 10 dk

Tajine de dinde aux dattes, épices et chou romanesco

45 dk

Pizza végétarienne

2sa

Tourte de Pâques

1sa 35 dk

Gratin de fenouil au chèvre

1sa 5 dk

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1sa 10 dk

Roulés d’aubergine farcis à la sauce tomate

1sa

Tarte automnale

1sa 15 dk