Zuppa di cavolo con tofu

Zuppa di cavolo con tofu

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 45 dk

4 porzioni

Malzemeler

Tofu marinato

200 g di tofu a cubetti (1-2 cm)
2 spicchi di aglio
20 g di salsa di soia
10 g di olio di oliva

Zuppa di cavolo

150 g di carota a pezzi
150 g di rapa tagliata in quattro

150 g di cavolo rapa, a pezzi
200 g di cavolo verza a pezzi
120 g di cipolle bianche a pezzi
20 g di olio di oliva
1 porro solo la parte bianca, a rondelle sottili (5 mm)
200 g di fagiolini verdi, freschi a pezzi
1000 g di acqua
1 cucchiaino di sale
3 pizzichi di pepe macinato
250 g di fagioli bianchi, in scatola sgocciolati

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 16 g

Kalori 1102 kJ / 263 kcal

Yağ 11 g

Lif 10.5 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cucina asiatica vegetariana 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry di verdure

1 Std.

Terrina gustosa di ceci e melanzane con pollo

Keine Bewertungen

Insalata di lenticchie con barbabietola e feta

30 Min

Zuppa di noodles con tofu affumicato, spinaci e champignon

35 Min

Dal di lenticchie

35 Min

Curry di zucca

1 Std.

Curry indiano di verdure

1 Std. 10 Min

Peperoni con tofu e fagioli

1 Std.

Curry di lenticchie

50 Min

Zuppa di verdure e lenticchie rosse

35 Min

Zuppa di zucca

35 Min

Curry di cavolfiore e lenticchie

45 Min