Cihazlar ve Aksesuarlar
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
Hazırlık 10 dk
Toplam 20 dk
2 porcje
Malzemeler
-
60 g orzechów laskowych
-
225 g mleka
-
200 g wody
-
1 łyżeczka siemienia lnianego
-
1 łyżeczka łusek babki płesznik (psyllium)
-
10 g kakao rozpuszczalnego słodzonego
-
80 g płatków ryżowych
-
40 g kremu orzechowo-czekoladowego (patrz wskazówka)
-
borówki, świeże do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
14 g
Kalori
2463 kJ /
589 kcal
Yağ
32 g
Lif
9.7 g
Karbonhidrat
56 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ZDROWE ŚNIADANIE
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Kakaowy budyń jaglany z powidłami
20 dk
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 dk
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25 dk
Migdałowa quinoa z owocami
30 dk
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45 dk
Owsianka z marchewką i daktylami
20 dk
Owsianka z komosą ryżową
15 dk
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20 dk
Owsianka daktylowa
15 dk
Kokosowa jaglanka z malinami
30 dk
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 dk
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20 dk