Ryżanka czekoladowo-orzechowa

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

4.1 140 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

2 porcje

Malzemeler

60 g orzechów laskowych
225 g mleka
10 g kakao rozpuszczalnego słodzonego
1 łyżeczka siemienia lnianego
1 łyżeczka łusek babki płesznik (psyllium)
200 g wody
80 g płatków ryżowych
40 g kremu orzechowo-czekoladowego (patrz wskazówka)
borówki, świeże do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 13.2 g

Kalori 2344.3 kJ / 560.3 kcal

Yağ 29.4 g

Lif 7.4 g

Karbonhidrat 64.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kokosowa jaglanka z sosem truskawkowo-miętowym

20 dk

Lasagne ze szpinakiem, mozzarellą i ricottą

1sa 30 dk

Lasagne dyniowa

1sa 45 dk

Tarta ratatouille (TM5)

1sa 30 dk

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8sa 10 dk

Pieczony naleśnik jaglany z malinami i jogurt mango

10sa 50 dk

Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca

2sa 10 dk

Gofry jaglano-bananowe

45 dk

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10 dk

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30 dk

Wegańskie kawowe smoothie

5 dk

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15 dk