Owsianka z chia
TM6 TM5

Owsianka z chia
4.9 (4.1K değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 600 g mleka
    veya 600 g napoju migdałowego
  • 20 g syropu klonowego
    veya 20 g miodu
  • 100 g płatków owsianych
  • 20 g nasion chia
  • 2 łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
  • czerwone owoce jagodowe, mieszane, świeże, do dekoracji
  • banan, pokrojony w 2 mm plastry, do dekoracji
Besin Değeri
şuna göre 1 porcję
Kalori
971.1 kJ / 232.1 kcal
Protein
9.9 g
Karbonhidrat
29.5 g
Yağ
8.2 g
Doymuş Yağ
3.3 g
Lif
4.4 g
Sodyum
66.6 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Owsianka korzenna z jabłkami

Owsianka korzenna z jabłkami

(680)

25 min

Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami

Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami

(3.6K)

20 dk

Owsianka z gruszkami

Owsianka z gruszkami

(1.7K)

25 min

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

(4.2K)

20 dk

Owsianka na złotym mleku

Owsianka na złotym mleku

(554)

15 Min

Owsianka kokosowa z malinami i borówkami

Owsianka kokosowa z malinami i borówkami

(1.4K)

20 dk

Owsianka migdałowa z żurawiną

Owsianka migdałowa z żurawiną

(417)

20 dk

Kokosowa jaglanka z malinami

Kokosowa jaglanka z malinami

(927)

30 Min

Owsianka

Owsianka

(2.4K)

10 Min

Letnia owsianka brzoskwiniowa

Letnia owsianka brzoskwiniowa

(432)

25 min

Owsianka daktylowa

Owsianka daktylowa

(844)

15 Min

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

(189)

40 dk