Salade de quinoa aux légumes croquants

Salade de quinoa aux légumes croquants

4.5 25 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon de printemps coupé en deux
70 g de carotte en morceaux
140 g de courgette en morceaux
400 g d'eau
1 ½ c. à café de sel selon vos goûts
50 g de quinoa
80 g de tomate en dés
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à café de graines de cumin
1 pincée de poivre moulu selon vos goûts

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 3 g

Kalori 709 kJ / 171 kcal

Yağ 11 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ma cuisine au quotidien 133 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur

45 dk

Salade de quinoa

40 dk

Citronnade

5 dk

Ratatouille

40 dk

Légumes farcis

1sa 20 dk

Mayonnaise

5 dk

Coleslaw

10 dk

Salade de crudités

10 dk

Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre

45 dk

Porridge aux fruits frais

15 dk

Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes

35 dk

Mousse glacée aux fruits rouges

10 dk