Ensalada de quinoa con verduras

Ensalada de quinoa con verduras

4.4 19 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

1 cebolleta cortada en trozos
70 g de zanahorias cortadas en trozos
140 g de calabacines cortados en trozos
400 g de agua
1 ½ cucharaditas de sal
50 g de quinoa en grano
80 g de tomates cortados en dados
2 cucharadas de aceite de oliva
2 cucharadas de vinagre balsámico
1 cucharadita de semillas de nigella sativa
1 pellizco de pimienta blanca molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 3 g

Kalori 709 kJ / 171 kcal

Yağ 11 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina fácil y saludable 151 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mayonesa

5 dk

Lentejas estofadas

3sa 45 dk

Menú: Sopa de calabaza. Pescado con arroz y verduras. Crumble de manzana y pera

1sa

Menú: Sopa de guisantes y jengibre. Salmón al limón, brócoli y patatas

45 dk

Barritas de helado de fresa

12sa 15 dk

Helado de frutas

5 dk

Salsa de tomate

40 dk

Verduras rellenas

1sa 20 dk

Concentrado de caldo de verduras

45 dk

Arroz blanco

25 dk

Rodaballo con verduras en papillote

1sa 15 dk

Puré de patata

50 dk