Ensalada de quinoa con verduras

Ensalada de quinoa con verduras

4.4 19 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

1 cebolleta cortada en trozos
70 g de zanahorias cortadas en trozos
140 g de calabacines cortados en trozos
400 g de agua
1 ½ cucharaditas de sal
50 g de quinoa en grano
80 g de tomates cortados en dados
2 cucharadas de aceite de oliva
2 cucharadas de vinagre balsámico
1 cucharadita de semillas de nigella sativa
1 pellizco de pimienta blanca molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 3 g

Kalori 709 kJ / 171 kcal

Yağ 11 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina fácil y saludable 151 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tallarines con mariscos para dos

40 dk

Solomillo de cerdo con puré de arvejitas

2sa 25 dk

Ostiones a la parmesana

15 dk

Ensalada detox

5 dk

Choripanes con salsa pebre

2sa

Pavo tonnato

4sa 30 dk

Sándwich de pulled pork

5sa 50 dk

London sandía

15 dk

Caldillo de congrio

1sa 45 dk

Guiso de cochayuyo

14sa

Sopa de apio y zapallito

35 dk

Coleslaw con aderezo de mostaza y miel

15 dk