Ensalada de quinoa con verduras

Ensalada de quinoa con verduras

4.4 19 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

1 cebolleta cortada en trozos
70 g de zanahorias cortadas en trozos
140 g de calabacines cortados en trozos
400 g de agua
1 ½ cucharaditas de sal
50 g de quinoa en grano
80 g de tomates cortados en dados
2 cucharadas de aceite de oliva
2 cucharadas de vinagre balsámico
1 cucharadita de semillas de nigella sativa
1 pellizco de pimienta blanca molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 3 g

Kalori 709 kJ / 171 kcal

Yağ 11 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina fácil y saludable 151 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lasaña de carne mechada

3 Std. 5 Min

Potaje de lentejas

20 Min

Curry cremoso de pollo (Butter chicken - India)

1 Std.

Huevo mollet

10 Min

Sopa de choritos

45 Min

Ostiones a la parmesana

15 Min

Crema de porotos negros

13 Std. 10 Min

Cazuela de pollo con papas

40 Min

Filete con salsa de alcaparras

3 Std. 25 Min

Crema ácida

5 Min

Solomillo de cerdo con puré de arvejitas

2 Std. 25 Min

Caldillo de congrio

1 Std. 45 Min