Ensalada de quinoa con verduras

Ensalada de quinoa con verduras

4.4 20 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

1 cebolleta cortada en trozos
70 g de zanahorias cortadas en trozos
140 g de calabacines cortados en trozos
400 g de agua
1 ½ cucharaditas de sal
50 g de quinoa en grano
80 g de tomates cortados en dados
2 cucharadas de aceite de oliva
2 cucharadas de vinagre balsámico
1 cucharadita de semillas de nigella sativa
1 pellizco de pimienta blanca molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 3 g

Kalori 709 kJ / 171 kcal

Yağ 11 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina fácil y saludable 151 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Solomillo de cerdo con puré de arvejitas

2h 25min

Sopa de apio y zapallito

35min

Ostiones a la parmesana

15min

Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas

5min

Crema de porotos negros

13h 10min

Coleslaw con aderezo de mostaza y miel

15min

Filete con salsa de alcaparras

3h 25min

Crema ácida

5min

Potaje de lentejas

20min

Causa peruana de camarones

2h 50min

Sándwich de pulled pork

5h 50min

Caldillo de congrio

1h 45min