Ensalada de quinoa con verduras

Ensalada de quinoa con verduras

4.3 18 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

1 cebolleta cortada en trozos
70 g de zanahorias cortadas en trozos
140 g de calabacines cortados en trozos
400 g de agua
1 ½ cucharaditas de sal
50 g de quinoa en grano
80 g de tomates cortados en dados
2 cucharadas de aceite de oliva
2 cucharadas de vinagre balsámico
1 cucharadita de semillas de nigella sativa
1 pellizco de pimienta blanca molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 3 g

Kalori 709 kJ / 171 kcal

Yağ 11 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 15 g

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