Ana içeriğe geç Arama
Hummus

Hummus
4.7 213 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 10 dk
10 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • weisse Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
    1 Dose
  • Knoblauchzehen
    2 - 3
  • Petersilie, frisch abgezupft, und mehr zum Bestreuen
    4 Stängel
  • Olivenöl
    50 g
  • Zitronensaft
    15 - 20 g
  • Salz
    1 TL
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Cayennepfeffer, gemahlen
    ¼ TL
  • Tahini
    30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 3 g
Kalori 463 kJ / 111 kcal
Yağ 7 g
Lif 1.9 g
Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Du bist ein Auftakt-Meister 10 Tarif
İsviçre
Eifach. Sälber. Gmacht. 203 Tarif
İsviçre
Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kürbis Curry mit Basmatireis und Brokkoli

4.2(90)

1sa

Koriander-Naan

4.7(179)

1sa 15 dk

Curry-Coleslaw

4.7(111)

40 dk

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

4.4(60)

40 dk

Vegane Gemüsebouillon Paste

4.9(117)

1sa

Hummus

4.5(87)

5 dk

Linsencurry

4.4(184)

50 dk

Auberginen Aufstrich

4.0(76)

20 dk

Knusperchips mit Guaçamole

4.4(19)

1sa

Focaccia mit Oliven

4.6(54)

2sa 20 dk

Randen-Hummus

4.7(66)

10 dk

Powerballs (Vegan)

4.9(310)

15 dk