Hummus

Hummus

4.5 86 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
500 g

Malzemeler

  • Knoblauchzehen
    2 - 3
  • gegarte Kichererbsen
    400 g
  • Wasser
    60 g
  • Zitronensaft
    30 g
  • Sesamsamen geröstet
    40 g
  • Salz
    ½ TL
  • natives Olivenöl extra und etwas mehr zum Garnieren
    70 g
  • Paprika zum Garnieren
  • Kreuzkümmel zum Garnieren

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 100 g

Sodyum 254 mg
Protein 17.9 g
Kalori 1989.7 kJ / 475.6 kcal
Yağ 22.7 g
Lif 10.8 g
Doymuş Yağ 3.2 g
Karbonhidrat 53.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...