Ana içeriğe geç Arama
Hummus

Hummus
4.5 93 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
500 g
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Knoblauchzehen
    2 - 3
  • gegarte Kichererbsen
    400 g
  • Wasser
    60 g
  • Zitronensaft
    30 g
  • Sesamsamen geröstet
    40 g
  • Salz
    ½ TL
  • natives Olivenöl extra und etwas mehr zum Garnieren
    70 g
  • Paprika zum Garnieren
  • Kreuzkümmel zum Garnieren

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 100 g

Sodyum 254 mg
Protein 17.9 g
Kalori 1989.7 kJ / 475.6 kcal
Yağ 22.7 g
Lif 10.8 g
Doymuş Yağ 3.2 g
Karbonhidrat 53.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mediterrane Küche 67 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

4.4(66)

40 dk

Powerballs (Vegan)

4.9(336)

15 dk

Auberginen Aufstrich

4.0(79)

20 dk

Kürbis Curry mit Basmatireis und Brokkoli

4.2(90)

1sa

Veganes Schokoladenmousse

3.9(137)

30 dk

Linsensalat

4.6(107)

30 dk

Vegetarische Dim Sum "Shumai"

4.3(34)

1sa 45 dk

Hummus

4.7(230)

10 dk

Granola

4.8(127)

1sa 40 dk

Dinkel-Pizza

4.7(15)

2sa 10 dk

Quinoa-Guetzli

2.0(2)

1sa

Süsse oder herzhafte Pancakes

4.3(15)

35 dk