Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g gemischte, ganze Nüsse (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Baumnüsse)
- 250 g Haferflocken, kernig
- 100 g Dinkelflocken
-
50
g Buchweizenflocken
veya 50 g Quinoaflocken oder Reisflocken - 15 g Amaranth, gepufft
- 40 g Kürbiskerne
- 40 g Sonnenblumenkerne
-
10
g Leinsamen
veya 10 g Sesam - 200 g Ahornsirup
- 40 g Kokosöl
- 1 gestr. TL Zimt, gemahlen (isteğe bağlı)
- 1 Msp. Salz
- Besin Değeri
- şuna göre 100 g
- Kalori
- 2154 kJ / 514 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 56 g
- Yağ
- 23 g
- Lif
- 7.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Vegane Gemüsebouillon Paste
1hod.
Granola
1 godz. 40 min
Rüeblisalat mit Sesam-Crackern
1hod.
Früchte-Nussbrötli
3 godz. 5 min
Acai-Smoothie Bowl
10 min
Gewürznüsse
45min
Beerenriegel
1hod.
Energieriegel aus Getreide und getrockneten Früchten
2h 30min
Knusper-Müesli
2 godz.
Powerballs (Vegan)
15 min
Fruchtglace
5 min
Sonntagszöpfe Zweierlei
2 godz. 10 min