Tabouleh s boby

Tabouleh s boby

5.0 5 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 50 dk

4 porce

Malzemeler

Tabouleh

300 gramů cherry rajčat napůl
10 gramů čerstvé petržele jen lístky
10 gramů čerstvé máty jen lístky
1200 gramů vody
150 gramů bulguru
200 gramů čerstvých bobů

200 gramů mražených bobů, rozmražených
½ čajové lžičky soli
100 gramů šalotky napůl
100 gramů salátové okurky na kousky

Zálivka

1 čajová lžička mletého černého pepře
1 - 2 stroužky česneku
50 gramů citrónové šťávy
15 gramů medu
30 gramů olivového oleje
2 čajové lžičky soli

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 9.4 g

Kalori 1137.2 kJ / 271.6 kcal

Yağ 8.6 g

Lif 5.6 g

Karbonhidrat 43.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Jarní menu II 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Halloweenské náhrobky

1sa 15 dk

Banana bread mug cake

10 dk

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek

15 dk

Polenta s hříbky

55 dk

Věnec z hot dogů s chilli con carne

2sa 30 dk

Pak choi s houbami

15 dk

Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly

2sa 15 dk

Libanonské placky

3sa 20 dk

Cheesecake z tofu (bez laktózy)

4sa 40 dk

Rebarborové smoothie

1sa 30 dk

High protein smoothie z banánů a datlí

5 dk

Low carb snídaňová frittata

40 dk