Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g d'oignons, coupés en deux
- 2 gousses d'ail
- 20 g d'huile d'olive
- 300 g de tomates mûres, coupées en morceaux (2-3 cm)
- 100 g de poivron rouge, coupé en morceaux (2-3 cm)
- 1 c. à soupe d'herbes aromatiques fraîches (thym, romarin, marjolaine, basilic ou persil par ex.)
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre noir fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 300 g d'aubergine, coupée en morceaux (2-3 cm)
- 300 g de courgettes, coupées en morceaux (2-3 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 468 kJ / 112.5 kcal
- Protein
- 3.8 g
- Karbonhidrat
- 11 g
- Yağ
- 5.8 g
- Lif
- 5 g
Alternatif tarifler
Poulet basquaise
50min
Poireaux vapeur (200-400 g)
25min
Haricots verts vapeur (200-300 g)
25min
Pommes de terre en robe des champs
30min
Courgettes vapeur (200-500 g)
20min
Ratatouille provençale
1h
Dorer légèrement des haricots verts
25min
Chou-fleur vapeur
20min
Carottes vapeur (200-500 g), en rondelles
30min
Ratatouille
55min
Rissoler 200 g de courgettes
20min
Epinards à la crème
25min