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Menú para dos: Dorada con patatas. Judías verdes y salsa de tomate

Menú para dos: Dorada con patatas. Judías verdes y salsa de tomate
4.7 68 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
2 raciones
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Malzemeler

  • 2 dientes de ajo
  • 1 trozo de jengibre fresco (aprox. 2-3 cm)
  • 100 g de cebolla
  • 30 g de aceite de oliva
  • 400 g de tomate troceado en conserva
  • 50 g de agua
  • 3 - 4 pellizcos de sal
  • 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
  • ½ cucharadita de azúcar
  • 250 g de patatas medianas, con piel, en gajos
  • 250 g de judías verdes frescas
    250 g de judías verdes congeladas
  • 2 filetes de dorada con piel, sin espinas (de aprox. 200 g) salpimentados

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 456.6 mg
Protein 55.5 g
Kalori 2492 kJ / 596 kcal
Yağ 21.5 g
Lif 9.7 g
Doymuş Yağ 3.7 g
Karbonhidrat 46.6 g

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