Geröstete Blumenkohlsuppe mit Chili-Knoblauch-Öl

Geröstete Blumenkohlsuppe mit Chili-Knoblauch-Öl

3.4 247 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 20 dk
4 Portionen

Malzemeler

Gerösteter Blumenkohl
  • Blumenkohl in Röschen
    550 g
  • Olivenöl
    3 EL
  • Kurkuma, gemahlen
    ½ EL
  • Salz
    2 Prisen
  • Pfeffer
    2 Prisen
Chili-Knoblauch-Öl
  • rote Chilischoten, frisch halbiert, ggf. entkernt
    2
  • Knoblauchzehen
    4
  • Salz
    1 TL
  • Olivenöl
    125 g
Suppe und Fertigstellung
  • Zwiebeln halbiert
    180 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Salz und etwas mehr zum Abschmecken
    1 ¼ TL
  • Wasser
    600 g
  • Kürbiskerne
    3 EL
  • Pfeffer zum Abschmecken
  • Muskat zum Abschmecken

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 7 g
Kalori 1587 kJ / 382 kcal
Yağ 31 g
Karbonhidrat 12 g

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