![Quinoasotto Quinoasotto](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1A3E6161-BAFC-48CC-88F1-E63A8CA7B551/Derivates/9606a4bb-34c3-4063-91c4-c931837edceb.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de parmesan, coupé en morceaux
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de quinoa
-
100
g de poivron rouge, émincé en lamelles
veya 100 g de piquillos, émincés en lamelles - 150 g de grains de maïs doux en conserve
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 cube de bouillon de légumes
- 700 g d'eau
- 1 c. à soupe de crème fraîche
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 935.5 kJ / 224 kcal
- Protein
- 8.8 g
- Karbonhidrat
- 19.8 g
- Yağ
- 11.8 g
- Lif
- 3.2 g
Alternatif tarifler
Ratatouille aux lentilles
50 min
Lentilles corail et quinoa au curry
25 Min
Crumble style indien
1 Std.
Risotto de quinoa à la provençale
30 Min
Quinotto de potimarron et graines de courge
35 min
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40 Min
Curry de lentilles aux épinards
40 Min
Risotto végétarien
35 min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45 Min
Risotto méditerranéen à l'orge
55 Min
Mujaddara (Riz au lentilles)
1 Std.
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40 Min